sábado, 1 de febrero de 2014

Una dieta equilibrada



La dieta que muchos Españoles seguimos,no la han impuesto nuestros señores políticos,digo nuestros por que si están,donde están es por nosotros.


    Han echo un experimento:


    Dicen que la dieta Mediterránea corre peligro,que la crisis económica está haciendo que las personas con menos ingresos estén abandonando la dieta. En el caso de España, el 46 por ciento ha cambiado sus hábitos alimenticios; un 33 por ciento por motivos económicos y un 21 por ciento por razones de salud.


      Exploraron la relación entre los ingresos y los hábitos alimenticios de los participantes en el estudio, evaluados de acuerdo con parámetros específicos de adherencia a la dieta mediterránea.De este modo, encontraron que las personas de bajos ingresos presentaban una adherencia más baja a la dieta mediterránea en comparación con quienes ganaban más.De hecho, las personas con más ingresos tenían una probabilidad del 72% de estar en la máxima categoría de la adherencia a la dieta mediterránea. En cambio, cuando los ingresos bajaban menos saludable era la dieta, con más comida basura o preparada, a menudo, más barata que los alimentos frescos de la tradicional dieta mediterránea.Además, tras comparar estos datos con los datos de obesidad se observó como en la categoría de ingresos más bajos había una mayor prevalencia de obesidad, un 36%, frente al 20% en quienes tenían un nivel de ingresos más alto.


      Os lo podéis creer?Que preocupación ....


      Solución no científica, si no lógica! "mejorar la accesibilidad a los alimentos saludables, que todo el mundo puede beneficiarse de la dieta mediterránea"


      La mitad de los Españoles afirman, no comer lo mismo que hace unos años.

      Dicen los expertos que la esperanza de vida tiene que ver, entre otros factores, con aquello que comemos y con nuestros hábitos alimenticios. Y estos dos parámetros, a su vez, están relacionados con la capacidad económica que tenemos, aunque la proporción no sea siempre equivalente.El aumento constante del desempleo y la persistencia de la crisis no han hecho sino agravar las diferencias e incluso modificar patrones  “La crisis tendrá un impacto en la salud y en esperanza de vida, que decrecerá en los próximos años”, asegura Niño Becerra.De entrada, ya vemos cómo el consumo de marca blanca se ha disparado y cómo se recuperan antiguas pautas, como la mayor frecuencia de compra, o cómo algunas marcas ya están distribuyendo por unidades, como sucedía en el pasado.Bueno,pues ya sabéis hay que acondicionar nuestras despensas y seguir la dieta de la crisis,por que la mediterránea lo tenemos difícil.

      Buenas noches!!


      viernes, 31 de enero de 2014

      Uno de cada tres niños españoles vive en riesgo de pobreza

      Uno de cada tres niños españoles vive en riesgo de pobreza

      España se empobrece por la pérdida de empleo o su precarización, la política contra la pobreza es ineficaz, los servicios sociales están desbordados, crece la desigualdad y los niños se hacen más vulnerables. Estas son las noticias que día a día nos invaden.
      Familias enteras no tienen protección social y están desamparadas y mientras... corrupción política,noticias basura,que si la infanta va en coche o no a los juzgados etc..Jóvenes ,personas mayores,buscando comida en las basuras ,ahora hacen programas sobre los indigentes y como se llamarán?Viajeros por los basureros?
      Se me eriza la piel,cuando veo a esas familias, de ocupas en su misma casa,familias con las neveras vacías,niños que no pueden desayunar antes de irse al colegio y no saben si podrán comer ese día sin las ayudas de algunos centros.Estamos con la economía familiar por los suelos,es difícil cocinar con la poca variedad que podemos comprar .No es sólo el producto que va acompañado con el gas o la luz.
      Lo que no entiendo es el boom que hay ahora con la cocina de vanguardia,cocina molecular,cocina orgánica,cocina de autor.La cocina es una sola,como escribió en su momento el genial Manuel Vázquez Montalbán,una metáfora de la cultura.Que conste que a mi me fascina,pero creo que no es el momento es sólo un disfrute de las economías más pudientes.Cuanto hace que no vas a un restaurante a comer?un lujo... verdad?

      La cocina es saber sacar un plato con fundamento,como dice nuestro amigo Karlos Arguiñano,es sacarle partido a unas verduras,al pollo,al arroz,a la pasta, a las legumbres.Poder hacer pan con la harina,hacer galletas...
      Es difícil llenar la cesta de la compra y tenemos que aprender a cocinar con un género muy escaso.
      Yo llevo muchos años en esta profesión,cuando la cocina de vanguardia era un buen tocinillo de cielo,un suflé, un escabeche, un guiso de perdiz, una caldereta....
      Hemos retrocedido varios años atrás,no sólo económicamente,nos están quitando nuestros derechos y los de nuestros hijos.A nuestros padres los están haciendo recordar viejos tiempos y poco prósperos.
      Ahora me apetece más que nunca,tener un campo,unas gallinas,un huerto y un buen horno de leña y poder hacer trueques con los vecinos,creo que nadie en el mundo debería pasar hambre.
      Buenas noches y un saludo.:-)

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      martes, 5 de noviembre de 2013

      Rollito de crema y coco

      Este rollito está tan bueno....
      Ingredientes para el bizcocho suave: 4 huevos,120gr de azúcar,120gr de harina,una pizca de sal,una pizca de vainilla.

      Elaboración del bizcocho:Separar las claras de huevo de las yemas,montar las claras a punto de nieve fuerte con el azúcar y la pizca de sal y la vainilla,batimos las yemas un poco y se las incorporamos a las claras montadas,muy despacio,luego la harina poco a poco y ponemos la mezcla en una bandeja de horno a 160 Cº (precalentando el horno).12 minutos aproxi.
      Hacemos un almíbar con agua,azúcar ,canela y brandy.
      Preparamos unas natillas o crema pastelera(lo podéis hacer caseras con yemas de huevo o bien con flanin.

      El bizcocho lo tenéis que despegar del papel aun caliente para que no se rompa y asi enrollarlo con facilidad.


      Una gran Galleta
















      Fettuccine de salento con Garbanzos

      Una receta de lujo,paso a paso.
      Ingredientes:
      125ml de aceite de oliva virgen
      1 cebolla fresca
      media rama de apio
      3 dientes de ajo
      300gr de garbanzos enlatados
      1 cucharadita de romero fresco picado o seco
      1 zanahoria
      pimienta negra y sal.
      Perejil fresco




















      Pasta con Boletus Edulis

      Una pasta de lujo....necesitamos: boletus frescos o  congelados, calabacín,panceta adobada,1 ajo,un chorrito de coñac,pasta,hiervas frescas,aceite de oliva,sal,pimienta,
      En facebook la receta paso a paso